Online Kurse






Hier findest Du die Übersicht über die einzelnen Lektionen. Diese kannst Du Dir selbst in Deinem eigenen Tempo ansehen, sobald sie für Dich freigeschaltet sind. Die Freischaltung erfolgt immer nach Deinem persönlichen Fortschritt bzw. nach dem Paket, welches Du gebucht hast.


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4 Tage Asthma-Challenge

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  • Verstehe besser wie Asthma entstehen kann
  • Lerne die ersten Schritte, um besser zu atmen
  • Begreife die Physiologie der Atmung
  • Erkenne die wie Du Dich richtig bewegen solltest


  • 5 Wochen-Kurs mit handfesten Übungen und einem Übungsplan
  • Verbessere Deine Selbstwahrnehmung
  • Korrigiere dysfunktionale Atemmuster
  • Erlange Deine natürlichen Atemgewohnheiten zurück
  • Verstehe warum Du so atmest wie Du atmest
  • Verbessere Deine aktuelle Situation durch konkrete Übungen
  • Steigere Deine Ausdauer und beruhige Deine Atmung


  • Steigere Deine Ausdauer
  • Verbessere Deine Asthma-Kontrolle durch mäßige Belastungen
  • Kultiviere Entspannung in Deinem Alltag
  • Finde Deine Mitte
  • Erkenne Deine individuelle Belastungsgrenze
  • Mobilisiere Deinen gesamten Körper


  • Lerne was Dein Körper zum Leben braucht und was Du vermeiden solltest
  • Fülle die Mineralstoffdepots wieder auf
  • Verbessere Dein Wohlbefinden spürbar
  • Steigere Deine Immunabwehr
  • Finde Deine gesunde Ernährungsweise


  • Verstehe wieso ein gesunder Körper einen gesunden Geist beheimatet und umgekehrt
  • Verbessere Deine Fähigkeit Dich zu fokussieren
  • Steigere Deine Selbstwahrnehmung auch in anstrengenden Situationen
  • Reduziere Ängste und entdecke Dein Urvertrauen wieder
  • Lerne, wie Du Überlastung weitestgehend vermeiden kannst






 
 
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