4 Tage Asthma-Challenge





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Tag 1 - Asthma Challenge

Du hast es in der Hand!
Glaube an die Möglichkeit zur Veränderung!


Inhalte:

  • Visualisierung eines Lebens OHNE Asthma
  • Wichtigkeit der Nasenatmung



Tag 2 - Asthma Challenge

Willst Du zu 100% abhängig bleiben von Medizinern und der Pharma oder lieber selber Verantwortung übernehmen und etwas verändern?
Glaube an die Möglichkeit zur Veränderung!

Inhalte:

  • Das "Atemparadoxon" und Kohlenstoffdioxid
  • reduziertes Atmen (Atemmeditation)



Tag 3 - Asthma Challenge

Du bist was Du isst! Was konsumierst Du täglich an Flüssigkeit oder Nahrung?
Glaube an die Möglichkeit zur Veränderung!

Inhalte:

  • Meine Methode
  • Ungünstige und günstige Lebensmittel



Tag 4 - Asthma Challenge

Das Geheimnis der richtigen Intensität und wie Du Deine CO2-Toleranz weiter steigerst.
Glaube an die Möglichkeit zur Veränderung!

Inhalte:

  • Deine individuelle Kapaität
  • Vergleiche Dich nur mit Dir selbst
  • Nasenatmung in Bewegung
  • Die richtige Intensität









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Wie Du Dein Asthma "in den Griff" bekommst










Bewusstsein

Schaffe Dir ein Bewusstsein über Deine aktuelle Situation, Deine Gewohnheiten, Handlungs- und Denkmuster, um zu wissen wo Du Du mit den Methoden und Techniken ansetzen kannst. Verstehe Deinen Körper besser und wende die richtige Methode für Deine aktuelle Situation an.

Atmung

Erreiche mit Hilfe der natürlichen und gezielten Atmung eine bessere Kontrolle des Asthmas, eine Reduzierung der Symptome und atme wieder leichter. Verbessere durch spezielle Atemtechniken Deine mentale und körperliche Verfassung, lindere Entzündungen und vermeide eine Überlastung.


Bewegung

Steigere durch ein individuell an Dich angepasstes Bewegungskonzept und gezielte Übungen Deine Widerstandsfähigkeit und Ausdauer. Gleichzeitig vermeidest Du durch konsequente Anwendung der Grundlagen eine Überlastung und das Risiko eines Asthmaanfalls.















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