Kennst Du das Gefühl andauernd gestresst zu sein? Gerätst Du nur beim Hören einer bestimmten Stimme oder eines speziellen Namens unter Spannung? Kannst Du Abends oft nicht abschalten und kommst nicht in den Schlaf? Ist der Alltag oft eine anstrengende Tortur oder hast Du das Gefühl, dass die Aufgaben nicht weniger werden?
Ich bin Christoph und ich helfe Dir mit einfachen und wirkungsvollen Mitteln Deinen Alltag entspannter zu überstehen und Deine Lebensqualität wieder zu verbessern.
Was drin ist für Dich:
- Was ist und was macht Stress und wie erkenne ich ihn
- Wie atme ich optimal und reduziere dabei Stress
- Geführte Atemtechnik für sofortige Tiefenentspannung und Stressreduktion
- Wie kann mir Kälte helfen Stress zu reduzieren
- Weitere einfache Hacks (Tricks) zur Reduktion von Stress
Der nächste Workshop ist in Planung
Das sagen die Kunden:
Florian M. - Chronische Entzündungen
„Die entzündungshemmende Wirkung von der Atemtechnik, den kalten Duschen und Eisbädern half mir gegen die Colitis Ulcerosa. Hier danke ich Christoph für die Begleitung, das Wissen und den sehr professionellen Workshop.“
Veit A. - Stressreduktion
„Seit dem ersten Wim Hof Workshop nehme ich mir regelmäßig die Zeit für das bewusste Atmen und die Kälteübungen. Durch diese Praxis bin ich im Alltag deutlich entspannter und schaffe es die Ruhe in mir zu erhalten. Christoph war gerade durch seine ruhige Art während des ersten Eisbades ein wunderbarer Begleiter.“
Jana K. - Allgemeines Wohlbefinden
„Eine Erfahrung, die ich nie vergessen werde. Ich bin froh, dass Christoph mich dabei begleitet hat. Er hat alles in Ruhe ausführlich erklärt und gezeigt. Einige der Anwendungen habe ich in mein Leben integriert und fühle mich gut damit.“
Die Wim Hof Methode
"A cold shower a day keeps the doctor away."
Wim Hof
Die Wim Hof Methode begeistert die Menschen weltweit durch ihre Einfachheit und gleichzeitige Effektivität. Die Anwender profitieren durch die speziellen Atemübungen, das Kälte- und Mindsettraining hinsichtlich ihrer mentalen sowie körperlichen Fitness und allgemeinen Gesundheit.
