Bewusste Atmung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Durch die speziellen Atemübungen kann Stress deutlich reduziert und die spezifische Immunabwehr nachweislich aktiviert werden.
Die Kälte, als Naturkraft, hat viele fördernde Effekte auf den menschlichen Körper. Allem voran die Förderung der Durchblutung, die Aktivierung unseres Stoffwechsels und die Verbesserung des Schlafs.
Die richtige mentale Haltung entscheidet, ob das Eisbad ein Genuss oder eine Tortur wird. Denn mit unserer Erwartungshaltung gestalten wir unser Erleben und somit unsere Realität.