Wim Hof Method
Wie bringt Dich die Wim Hof Methode (WHM) weiter?
Atmung
Bewusste Atmung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Durch die speziellen Atemübungen kann Stress deutlich reduziert und die spezifische Immunabwehr nachweislich aktiviert werden.
Kälte
Die Kälte, als Naturkraft, hat viele fördernde Effekte auf den menschlichen Körper. Allem voran die Förderung der Durchblutung, die Aktivierung unseres Stoffwechsels und die Verbesserung des Schlafs.
Mindset
Die richtige mentale Haltung entscheidet, ob das Eisbad ein Genuss oder eine Tortur wird. Denn mit unserer Erwartungshaltung gestalten wir unser Erleben und somit unsere Realität.
Die Vorteile auf einen Blick
Mein Angebot
Event-Infobox |  |
01.12.2020
Pandemie-Update und aktuelles Angebot
Aufgrund der pandemischen Lage können Gruppen-Workshops nicht stattfinden. Dennoch besteht die Möglichkeit im Rahmen der geltenden Landesverordnung zur Eindämmung des Infektionsgeschehens Wissen und... mehr
Das sagen die Kunden:
Florian M. - Chronische Entzündungen
„Die entzündungshemmende Wirkung von der Atemtechnik, den kalten Duschen und Eisbädern half mir gegen die Colitis Ulcerosa. Hier danke ich Christoph für die Begleitung, das Wissen und den sehr professionellen Workshop.“
Veit A. - Stressreduktion
„Seit dem ersten Wim Hof Workshop nehme ich mir regelmäßig die Zeit für das bewusste Atmen und die Kälteübungen. Durch diese Praxis bin ich im Alltag deutlich entspannter und schaffe es die Ruhe in mir zu erhalten. Christoph war gerade durch seine ruhige Art während des ersten Eisbades ein wunderbarer Begleiter.“
Jana K. - Allgemeines Wohlbefinden
„Eine Erfahrung, die ich nie vergessen werde. Ich bin froh, dass Christoph mich dabei begleitet hat. Er hat alles in Ruhe ausführlich erklärt und gezeigt. Einige der Anwendungen habe ich in mein Leben integriert und fühle mich gut damit.“
Die Wim Hof Methode
"A cold shower a day keeps the doctor away."
Wim Hof
Die Wim Hof Methode begeistert die Menschen weltweit durch ihre Einfachheit und gleichzeitige Effektivität. Die Anwender profitieren durch die speziellen Atemübungen, das Kälte- und Mindsettraining hinsichtlich ihrer mentalen sowie körperlichen Fitness und allgemeinen Gesundheit.
