Meditationen

1. Eine Meditation, die einfacher nicht sein kann, um sich gut zu fühlen

Gib dich einem guten Gefühl in oder an Deinem Körper hin und konzetriere dich darauf. Irgendein angenehmes Gefühl, dass du finden kannst. Egal was.

2. Ankommen im Herzen...

... und Platz nehmen auf dem Sessel im Herzen. Bei dieser Meditation gelangst du auf einfach eWeise in Kontakt mit deinem Herzen und kannst dich in den wohlig-warmen Ort in deiner Brust zurückziehen.

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